Déroulement d'une séance d'hypnose

Chacune des étapes suivantes fait entièrement partie du processus thérapeutique.

1. Temps d’échange

Ce moment de dialogue est dédié à l’écoute de ce qui vous amène, de vos ressentis, de vos attentes. C’est un espace pour poser vos objectifs, faire le point sur les changements observés depuis la dernière séance, et construire ensemble un fil conducteur. Selon vos besoins, nous pouvons explorer certains éléments de votre histoire pour nourrir le travail en hypnose.

2. Induction hypnotique

C’est l’entrée progressive dans l’état d’hypnose. C’est souvent un moment agréable, un relâchement profond qui permet d’accéder à votre monde intérieur, d’ouvrir des portes à de nouveaux apprentissages et à vos ressources, conscientes et inconscientes.

3. Travail thérapeutique en hypnose

Guidé par votre hypnothérapeute, vous explorez des images, sensations, souvenirs ou ressentis, selon ce qui émerge. L’état d’hypnose permet de mobiliser vos propres solutions, dans le respect de votre rythme et de votre cheminement. Même en transe, vous restez conscient de ce qui se passe et actif dans le processus.

4. Retour à l’état ordinaire et conclusion

Progressivement, vous revenez à l’état d’éveil habituel. Un temps d’intégration permet de poser des mots sur l’expérience vécue, de partager vos impressions et de clore la séance en douceur.